Vitamini i minerali

Vitamini i minerali prvenstveno su povezani s imunitetom, a djeca nisu ništa drugačija. Međutim, za pravilan rast i razvoj potrebno je puno više. Dječji organizam razvija se nama često nezamislivom brzinom, a za to mu je potrebna kvaliteta vitamini a minerali.

Razvoj djeteta i imunitet

Imunološki sustav pojedinca počinje se formirati već tijekom rođenja. Način na koji je dijete rođeno bitno utječe na buduću vitalnost imunološkog sustava. U usporedbi s bebama rođenim carskim rezom, bebe koje su rođene prirodnim putem mogu imati puno snažniji imunitet jer se susreću s čitavim nizom patogena koje imunološki sustav pamti dok prolaze kroz porođajni kanal. Tijekom prolaska kroz porođajni kanal dolazi i do početnog naseljavanja mikrobioma djeteta. Ne brinite, jak imunološki sustav nije jedini čimbenik u tome kako je beba rođena. Vjerojatno je dobra vijest da već od malih nogu možemo utjecati na imunološki sustav djece kao i na njihov razvoj.

Hrana je na prvom mjestu

Svakako se možemo složiti da kvalitetna hrana treba biti na prvom mjestu. Trebao bi sadržavati dovoljno mikronutrijenata koji pridonose snažnom imunološkom sustavu, kao što je obilje vitamin C, D3, cink i slično odraslima je važno zdravlje crijevnog mikrobioma. Vrlo su važni za pravilan razvoj kako tijela tako i živčanog sustava omega 3 masne kiseline i dovoljno kalcija. No, znamo da djeca ne vole uvijek ono što sadrži te neizostavne tvari. Neka djeca imaju poteškoća s unosom dovoljno voća i povrća, drugima meso ili riba mogu biti problem. Osim toga, potrebe za vitaminima i mineralima povećane su u razdobljima češćeg pojavljivanja bolesti dišnog sustava.

Koje vitamine preferirati?

Kao što smo već spomenuli, za jak imunološki sustav trebate obratiti pozornost vitamin C, D3 i cink, odnosno kozji kolostrum. Kozji kolostrum jedan je od najjačih od svih sisavaca i sadrži do 140 jedinstvenih aktivnih tvari koje podržavaju naš imunološki sustav. Tijekom ljeta, kada je manji rizik od respiratornih bolesti, prednost možete dati kvalitetnijim multivitamini. Možete kombinirati za pravilan razvoj kalcij i magnezij.