Trake protiv hrkanja, 120 kom

Product detailed description

Trake vas tjeraju da držite zatvorena usta dok ih nosite, što ima svoje pozitivne učinke:

• poboljšanje kvalitete sna
• otklanjanje hrkanja
• disanje na nos

Zašto je važno disati na nos?

Disanje kroz nos može nam pomoći da prevladamo ili ublažimo umor, jutarnje mučnine, buđenje zbog mokrenja, maglovito razmišljanje, astmu, alergije, apneju u snu, smanjenu sposobnost, poremećaje koncentracije, hrkanje ili čak visok krvni tlak. Također, u tijelo ne ulazi toliko prljavštine.

Kao?

Disanje na usta dovodi do "overbreathinga" odnosno pretjeranog disanja. Zrak koji putuje u naše tijelo nije ograničen kao da struji kroz male nosnice. To omogućuje da u tijelo uđe više zraka nego što je tijelu u danom trenutku potrebno. Istodobno izdišemo i veću količinu CO2 čija je koncentracija tada niska i mozak ne može poslati signal hemoglobina da otpusti kisik potrebnim tkivima. Dakle, imamo višak kisika, ali mala količina ugljičnog dioksida onemogućit će nam njegovo korištenje.

Također je važno zapamtiti da disanje kroz nos aktivira parasimpatički živčani sustav koji je odgovoran za regeneraciju, odmor i probavu. Naprotiv, disanje kroz usta povezano je sa simpatičkim živčanim sustavom koji je odgovoran za akciju, bijeg ili napad.

Probaj

Jutarnje kontrolno mjerenje razine CO2 u krvi po dr. Buteyku:

1.) Udahnite nježno i tiho, zatim ponovno lagano i tiho izdahnite

2.) Prstima začepite nos i pratite kada se javi prva želja za ponovnim udahom. Ovo je ugodno zadržavanje daha, nemojte pretjerivati

3.) Opustite nos i udahnite. Dah bi ponovno trebao biti blag i miran, ako je isprekidan i glasan, predugo ste zadržali dah i test postaje nevažeći

• Prema dr. Buteyku, 60 sekundi je znak savršenog zdravlja, odgovara vrijednosti od 6,5% koncentracije CO2 u krvi
• iznad 40 sekundi je vrijeme zdravih ljudi bez problema s astmom
• 20-40 sekundi znači da je većina simptoma astme nestala, ali ako se pokrenu, mogu se pojaviti
• manje od 10 sekundi ukazuje na astmu i povezane fizičke poteškoće kao što su otežano disanje, kašalj ili nemiran san

Kako koristiti?

Očistite područje oko usta i dobro ga osušite. Uklonite zaštitni film. Zatvorite usta tako da vam se usne potpuno dodiruju. Postavite "križ" vodoravno i centrirano iznad usta. Pritisnite oba kraja i nježno trljajte kako biste učvrstili.

Oprez: Ne koristiti u slučaju problema s disanjem na nos, indeksa tjelesne mase iznad 35, jako ispucalih usana, konzumiranja alkohola ili sedativa, prehlade, infekcije sinusa ili uha, problema sa srcem ili disanjem, vrlo niskog krvnog tlaka

Pakiranje sadrži 120 traka visine 4,9 cm i širine 3,2 cm.