Sport je bol - Michal Novotný

Product detailed description

Budimo iskreni prema sebi: niti jedan sport nije 100% zdrav i rizik od ozljeda vreba u svakom od njih. Mnogi od nas čak se moraju odreći omiljenog sporta upravo zbog zdravstvenih problema koje uzrokuje. Kako to izbjeći? Kako smanjiti rizik od ozljeda? I kako što brže ozdraviti ako se ipak ozlijedimo?

Upravo to će vam objasniti Michal Novotný u svojoj knjizi. Naučit će vas kako bolje razumjeti svoje tijelo te će vam ispričati najučinkovitije metode suvremene sportske fizioterapije i kondicijskog treninga uz mnoštvo praktičnih savjeta, ilustriranih stvarnim pričama njegovih klijenata.

U knjizi ćete, između ostalog, naučiti:
- Koje rizike nose individualni sportovi i zašto su ozljede uzrokovane jednostranim kretanjem češće od nezgoda.
- Da nekoliko ključnih navika i odgovarajuće vježbe mogu biti dovoljni za učinkovitu prevenciju.
- Kako se zdravo baviti sportom, uzimajući u obzir dob, somatotip i psihičko stanje.
- Kako pravilno liječiti ozljede pojedinih dijelova tijela i kako primjerenim kretanjem i prehranom ubrzati zacjeljivanje.
- Zašto izbjegavati prskanje, zaleđivanje i druge zastarjele metode tretiranja koje se i dalje koriste iako su štetnije.

U sportu ne možemo izbjeći bol, ali je možemo razumjeti tako da nam dobro služi.

Naslov originalne knjige: Alati Titana: taktike, rutine i navike milijardera, ikona i izvođača svjetske klase

Broj stranica: 368

Skrbništvo: Meki V2 s preklopima

Boja: Crna i bijela

ISBN: 978-80-7555-202-0

O autoru:

Michal Novotný (* 1974.) svjetski je poznati fizioterapeut i fitness trener s više od dvadeset i pet godina iskustva. Kroz njegove ruke prošli su najbolji svjetski tenisači poput Rogera Federera, Rafaela Nadala, Tomáša Berdycha, Marije Sharapove ili Karolíne Plíškove, ali i mnogi drugi profesionalni sportaši i holivudski glumci, primjerice Chris Hemsworth, Orlando Bloom, Liev Schreiber ili Ana de Armas.
Stručno obrazovanje, uključujući i doktorat, stekao je u Španjolskoj. Osim prakse, predaje na Universidad Europea — Real Madrid Graduate School i na Universidad Católica San Antonio de Murcia.
Godine 2002. zadobio je tešku ozljedu tijekom kitesurfinga. Tijekom zahtjevnog višemjesečnog liječenja osmislio je nove tehnike rehabilitacije kako bi što brže vratio osjećaj prstima lijeve ruke na kojima je imao ozlijeđene živce. I kako sam kaže, zahvaljujući tom iskustvu bolje je razumio što ozljeda znači za sportaše, ne samo fizički, već i psihički, te je bolje razumio principe funkcioniranja ljudskog tijela. Sve mu to sada pomaže u praksi. Živi naizmjenično s obitelji na Tenerifima i Pragu.