Maske za spavanje

Posebno oblikovane maske za spavanje kojima blokirate svjetlo u prostoriji koje ometa vaš kvalitetan san. Maske su pogodne za osobe koje pate od lošeg sna ili za putovanja u prometnim sredstvima ili u prostorijama gdje noću nije moguće postići mrak. 

Zašto danas trebamo maske za spavanje? 

Za kvalitetan san važno je ne samo eliminirati učinke plavog svjetla koje nas doseže, već je tijekom noći važno imati potpunu tamu. U prošlosti, kada nije bilo javne rasvjete, to je bilo lakše. Ljudi su puno ranije išli spavati, i to praktički sa zalaskom sunca. Kad bi sunce zašlo, bila je potpuna tama. Danas nam svjetlo dolazi cijelu noć s ulica, javne rasvjete ili okolnih zgrada. Time je puno teže ne samo zaspati, već i postići dubok san, čak i ako se prije spavanja odreknemo televizije i ostalih uređaja koji proizvode plavo svjetlo, ili čak blokiramo plavo svjetlo pomoću naočala.

Maske za spavanje i prilagodba cirkadijanskog ritma

Svjetlo koje dopire do vaših očiju kroz mrežnicu potiskuje proizvodnju melatonina, koji je hormon koji inducira san. Melatonin se u mozgu oslobađa kada oči nisu izložene nikakvom svjetlu. Uloga melatonina je signalizirati mozgu da je vrijeme za spavanje. Potiskivanjem proizvodnje melatonina narušava se sposobnost zaspivanja i utječe na ukupnu kvalitetu sna. Maska za spavanje pomaže blokirati svjetlo jer funkcionira kao štit. Tako možete lakše prilagoditi cirkadijanski ritam.

Cirkadijanski ritam su naši biološki satovi. Tijelo, zahvaljujući ovom vrlo složenom mehanizmu, točno zna kada treba biti aktivno i kada treba aktivirati sve organske sustave, uključujući mozak, koji puno bolje funkcionira kada smo dobro odmoreni. S dolaskom večeri i noći pokreću se regenerativni i obnovljivi procesi. Odmara se tijelo i um kako bi sve bilo spremno za novi dan. Ako je suprotno, tijekom dana suočavamo se s velikim umorom, lošom koncentracijom, problemima s pamćenjem, rastresenošću i lošim raspoloženjem. Posljedica toga je da navečer ne možemo zaspati i noću se češće budimo.

Stoga smo u arsenal za podršku snu uvrstili kvalitetne anatomski oblikovane maske za spavanje, koje osiguravaju da niti jedna zraka svjetla ne dopre do vaših očiju i tako ometa kvalitetan san. Možete birati između nekoliko varijanti koje se razlikuju po obliku i materijalu od kojeg su izrađene. Maske za spavanje ne morate koristiti samo kod kuće, već svugdje gdje bi vas moglo ometati okolno svjetlo, poput prometnih sredstava. Maske ne propuštaju svjetlo, su lagane, prozračne i udobne. Osiguravaju dovoljno prostora oko očiju, tako da ne pritiskaju kapke.