Glicin

Glicin je jedna od najmanjih i najjednostavnijih aminokiselina koja igra važnu ulogu u mnogim biološkim procesima. Neophodan je za stvaranje proteina, koji su osnova za rast i obnovu tkiva u tijelu. Glicin također podržava zdravlje nervnog sistema djelujući kao inhibitorni neurotransmiter, što pomaže u regulaciji nervne aktivnosti i ima potencijal da poboljša kvalitetan san. Glicin može doprinijeti unapređenju metaboličkog zdravlja podržavajući efikasnu funkciju insulina i pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi. Osim toga, važan je za sintezu kolagena, što je ključno za zdravlje kože, kose, noktiju i zglobova.