Genijalna hrana - Max Lugavere

Product detailed description

Maslinovo ulje, avokado, borovnice, tamna čokolada, jaja, divlji losos, pašena govedina, tamno lisnato povrće, brokula, bademi. Popis od deset genijalnih namirnica nije nikakva tajna, pa zašto ga ne otkriti odmah. U knjizi ćete saznati mnogo više:

• Koliko su genijalne namirnice korisne za vas i zašto će vam pomoći u boljem psihičkom i fizičkom stanju.
• Kako prilagodbom jelovnika ublažiti simptome ADHD-a, anksioznosti i depresije te smanjiti rizik od demencije i Alzheimerove i Parkinsonove bolesti ili razgraditi masnoće tzv.biokemijskom liposukcijom.
• Da smo fizički propali u odnosu na naše pretke. Obično su imali kondiciju vrhunskih sportaša.
• Koji su uzroci magle i umora u mozgu i kako ih se riješiti.
• Da starimo onoliko brzo koliko proizvodimo inzulin – i zato moramo početi voditi računa o njegovom oslobađanju.

Zahvaljujući Genius Planu, prilagodit ćete svoj mozak i tijelo i bit ćete jasni o:

• Kada jesti, a kada ne jesti ako želite ostati budni cijeli dan i dobro spavati noću.
• Neka vam hrana može trenutno popraviti raspoloženje, ali druga obično pruža dugoročne koristi.
• Koje promjene načina života će bezbolno poboljšati vaše zdravlje, a koje, s druge strane, uopće nisu vrijedne truda.
• Iako ne postoji recept za čudesno brzo mršavljenje, možete značajno pomoći da tijekom života ostanete fizički i psihički u formi.

O autoru
Max Lugavere (* 1982.) američki je kolumnist, dokumentarist i pisac koji se specijalizirao za zdravu i racionalnu prehranu. Diplomirao je na Sveučilištu u Miamiju. Za knjigu Genius Foods usporedio je stotine znanstvenih studija i konzultirao desetke stručnjaka iz cijelog svijeta.

Prevoditelj: Helena Mirovská

Broj stranica: 432

Uvez: meki

Boja: Crna i bijela

ISBN: 978-80-7555-179-5

Format: 143 x 215 mm