Elektroliti

O elektrolytech često čujemo u vezi s profesionalnim sportašima, pa se može činiti da ih zapravo ne trebamo ako se ne bavimo sportom. Suprotno je istina. Jedan od glavnih razloga gubitka elektrolita tokom dana je znojenje. Tokom vrućeg ljeta gubimo značajnu količinu elektrolita tokom cijelog dana. Iz tog razloga elektroliti nisu važni samo za sportaše, već za sve nas. Bez obzira na to koliko se bavimo sportom, moramo imati dovoljno elektrolita. Često je neravnoteža elektrolita vidljiva kada počnemo zadržavati veću količinu vode. Elektroliti sudjeluju, između ostalog, i u optimalnom održavanju vode u tijelu. Zadržavanje previše vode može biti znak nedostatka elektrolita.

Elektroliti zapravo pomažu u održavanju optimalne izvedbe probavnog, živčanog, srčanog i mišićnog sustava. S obzirom na ovaj činjenicu, elektroliti su neophodni nutrijent za sve nas.

• Aktivni i pasivni sportaši.
• Izdržljivostni sportaši.
• Osobe koje pate od migrena.
• Osobe koje imaju probavne probleme (loše apsorpcije hranjivih tvari, proljevi).
• One koje muče bolovi u mišićima.
• Fizički radnici.
• Sportaši usmjereni na fizičku snagu.