Cirkadijalni kod protiv dijabetesa - Satchin Panda

Product detailed description

"Ljepota vremenski ograničene metode prehrane Satchin Pande je njezina jednostavnost. To je elegantna intervencija u životni stil kojom bi se svatko trebao naoružati..." — Rhonda Patrick, Found My Fitness

Nada i prevencija za sve. Ne samo da možemo učinkovito spriječiti dijabetes, već i smanjiti njegov tijek, a ponekad ga čak i preokrenuti. Sve zahvaljujući vremenu kada jedemo, kada ne jedemo, kada vježbamo i kojem se svjetlu izlažemo. Satchin Panda, svjetski stručnjak za cirkadijalne ritmove, na temelju znanstvenih istraživanja dokazuje da čak i male promjene u dnevnoj rutini dovode do poboljšanja dijabetesa i mogu smanjiti doze lijekova. Zahvaljujući njegovom 12-tjednom programu naučit ćete sve što trebate, poboljšati svoje zdravlje, a jedino što ćete izgubiti bit će nevolje.

Dijabetes tipa 2 je kronična bolest koja povećava rizik od drugih ozbiljnih bolesti. Svaki deseti od nas boluje od dijabetesa i isto toliko ljudi boluje od neotkrivenog predijabetesa! Uzmite brigu o zdravlju u svoje ruke i uživajte u dugom životu bez ograničenja.

Saznat ćeš

• O pomaku u liječenju i prevenciji dijabetesa pomoću cirkadijurnih ritmova.
• Zašto je važnije kada jedete od onoga što jedete.
• Što najčešće izbacujemo iz ritma i kako to popraviti.
• Kako se pripremiti za pregled, koje dokumente liječnik treba pripremiti i što pregledati.
• Kako razumjeti laboratorijske rezultate za glukozu u krvi, LDL, HDL, HbA1c i više.

Kao dio 12-tjednog programa ograničene prehrane, naučit ćete:

• Odredite vremenski okvir za jelo.
• Planirajte vrstu i vrijeme obroka prema svom cirkadijalnom ritmu.
• Vježbajte u pravo vrijeme kako biste kontrolirali razinu glukoze u krvi.
• Bolje spavajte za regulaciju svih tjelesnih organa.
• Optimalno vrijeme primjene lijeka.

Satchin Panda (* 1971.) vodeći je stručnjak za cirkadijalne ritmove. Profesor je na Salkovom institutu za biološka istraživanja, jedan od osnivača Centra za cirkadijalnu biologiju na Kalifornijskom sveučilištu u San Diegu i surađuje s društvima za dijabetes u SAD-u, Europi i Australiji. Dobitnik je Julie Martin Mid-Career Award za istraživanje starenja.

Prijevod: Helena Mirovská

Broj stranica: 439

Uvez: meki

Boja: Crna i bijela

ISBN: 978-80-7555-173-3

Format: 143 x 215 mm