Cink
Cink pomaže održavanju jakog imunološkog sustava, smanjuje rizik od infekcija, uključujući respiratorne. Nasuprot tome, njegov nedostatak može dovesti do slabljenja imunološkog sustava. Zato je preporučljivo uzimati dodatke cinka koji stimuliraju imunološke stanice i smanjuju oksidativni stress.
Tijekom sezona gripe i stressa, ne bojte se uzimati 30 mg kvalitatnog oblika cinka dnevno (glicinat, pikolinat). Osim jačanja imunološkog sustava, cink doprinosi kvalitě kože, kose i noktiju te je jedan od stupova hormonalne ravnoteže. Također sudjeluje u enzimskim reakcijama, probavi i zacjeljivanju rana. Dovoljna količina cinka podržuje kvalitu kůže, noktiju i kose, regenerira kožu i pomaže održavati stabilnu razinu šećera u krvi.
Cink je također važan za pravilno osjetilo okusa i mirisa. Njegov nedostatak može smanjiti sposobnost percepcije okusa i mirisa. Cink může smanjiti rizika od bolesti povezanih sa starenjem, poput kronične upale pluća ili infekcija. Također je koristan za liječenje akni, ekcema i drugih kožnih bolesti. Ljudi s aknama često imaju nisku razinu cinka
