BrainMax naočale koje blokiraju 100% plavo i zeleno svjetlo, Himalaya

Prednosti plavih i zelenih stakala za blokiranje svjetla

Nošenjem naočala koje blokiraju plavo svjetlo prije spavanja, možete značajno poboljšati kvalitetu sna , cjelokupno zdravlje kroz povećanu proizvodnju melatonina i dobiti više energije ujutro . Pročitajte članak čemu služi melatonin i kako povećati njegovu razinu ili zašto je san važan i kako ga poboljšati . Također je utvrđeno da blokiranje ne samo plavog, već i zelenog dijela spektra značajno povećava pozitivne učinke na san.

Problem s plavim svjetlom

U današnje digitalno doba malo tko može odvojiti pogled od ekrana, bilo da se radi o TV-u, mobitelu ili računalu. Sve većom upotrebom ovih elektroničkih uređaja i korištenjem LED rasvjete pojavili su se novi problemi.

• Izlaganje plavom svjetlu ekrana prije spavanja remeti proizvodnju melatonina i obrasce spavanja.
• Izloženost plavoj svjetlosti može dovesti do makularne degeneracije.
• Pretjerana zasićenost plavim svjetlom može smanjiti vidnu oštrinu i otežati fokusiranje.
• Dokazano je da plavo svjetlo izaziva fotokemijsko oštećenje mrežnice i makule, uzrokujući oksidativni stres u očima.
• Poremećaji spavanja mogu dovesti do depresije s povećanim rizikom od bolesti.

Nije svako plavo svjetlo štetno

Plavo svjetlo između 380 i 470 nm smatra se štetnim jer može uzrokovati oštećenje mrežnice, kataraktu i povezuje se s poremećajima spavanja . Međutim, nisu svi spektri plave svjetlosti loši, na primjer spektar od 470 do 500 nm, koji se naziva i tirkizno plava svjetlost, općenito se smatra dobrim . Ovaj spektar vidljivog plavog svjetla je koristan jer stimulira prirodne reflekse za zaštitu očiju od pretjeranog izlaganja i također pomaže kognitivnim i memorijskim funkcijama mozga. Istodobno stimulira fotoosjetljive ganglijske stanice retine, također refleks zjenice i kontrolira cirkadijalni ciklus.